preload

เก้าอี้ใหม่!!!

ซื้อเก้าอี้ใหม่แล้วววว จากที่ สำนึก ได้ว่า เรื่องพวกนี้มันต้องลงทุนกันบ้างแล้ว
ก่อนที่สุขภาพ ร่างกาย อวัยวะ จะแย่ไปซะก่อน อาชีพเราคงต้องทำงาน
ลักษณะนี้อีกนานพอสมควร มันต้องลงทุนแล้วครับ

เริ่มจากเก้าอี้นี่แหละครับ แต่เดิม เก้าอี้ที่ใช้อยุ่ มันจะตัวเล็กๆ เก่าพอสมควร
เบาะแฟบหมดแล้ว ปรับระดับไม่ได้ แต่มีที่วางแขน
ปกติที่แล้วมา ผมจะนั่งใช้คอมพ์กับโต๊ะของตัวเอง ซึ่งด้วยความเตี้ยของเก้าอี้
แล้วผม ต้องยกมือขึ้นมาวางบนคีย์บอร์ดในระดับไหล่ของตัวเอง ซึ่งไม่ค่อยดี
เท่าไหร่ จับเมาส์ก็ไม่ต่างกัน เก้าอี้ก็ปรับไม่ได้

และมีนิสัยที่จะต้องปรับปรุงอีกอย่างคือ นั่งหลังงอ ไม่ยอมพิงพนัก
เวลาโค้ด ก็จะนั่งงออยู่เช่นนั้น รู้สึกตัวก็ยืดที แล้วก็ค่อยๆงอหล่นลงมาเอง
ต่อไปนี้ต้องแก้ๆ

ก็เลยบอก ป๊าม๊า ต้องลงทุนแล้วแหละ 555 ไปเดินหาซื้อเก้าอี้เลย
มีงบไม่มากนัก สเปคก็คือ เก้าอี้เบาะ นั่งสบาย มีที่วางแขน ปรับระดับได้
แค่นั้นแหละครับ

ก็เดินเลือกๆๆ ไปนั่งดู อันไหนสบายมั่ง นั่งอยู่หลายตัว เลือกอยู่หลายร้าน
ไม่มีตัวไหน ครบตามสเปคพอดีซักที แง่มส์ ลังเลๆ จนป๊าบอกให้ไปนั่งตัวนึง
เก้าอี้ หยั่งกะผู้บริหาร คือมีขึ้นมารองถึงหัว(นึกออกปะ) นั่งลงไปเท่านั้นแหละ
สบายโคตร ในใจต่อสู้ ระหว่างราคา และ ความสบาย อ่า อ่า

ป๊าบอก ซื้อไปเถอะ ยังต้องทำงานอาชีพนี้อีกนาน มันคุ้ม ซื้อความสบายดีกว่า
แล้วป๊าก็ซื้อให้ ฮ่า ฮ่า เลยได้เก้าอี้นั่งสบายๆ มานั่งพิมพ์อยู่ตอนนี้

พยายาม บอกตัวเองให้พิงพนักอยุ่เสมอๆ ป้องกันเรื่องปวดหลัง
และสายตาในตัวด้วย ต้องพยายามสร้างนิสัยนี้ให้ได้

สภาพแวดล้อมในการใช้คอมพ์

ผมว่า คนที่ใช้งานคอมพ์ทุกคนรู้สึก เหมือนกันและเจอเหมือนกันนะครับ
โดยเฉพาะอาชีพสายคอมพิวเตอร์อย่างเราๆ ที่ต้องอยู่หน้าจอเป็นเวลานานๆ

สภาพแวดล้อมในการทำงานนี่ มีผลกับสุขภาพ เอามากๆ มันต้องใส่ใจนะครับ
ปล่อยไป อาจจะเกิดเหตุร้ายได้

ผมเองก็พยายามใส่ใจอยุ่ กำลังคิดเก็บตังค์ จะลงทุนกับเรื่องพวกนี้บ้างแล้ว
ซื้อเก้าอี้ ใหม่ ซึ้อคีย์บอร์ดใหม่อะไรอย่างนี้ เอาแบบดีๆ
ตอนนี้ก็แอบปวดหลังบ่อยๆ

สิ่งแรงที่อยากพูดถึงคือ ที่เค้าใช้คำว่า ergonomics (สรีรศาสตร์)
หลังจากค้นๆอยู่ซักพัก (ค้นมาหลายทีแล้ว)
ก็ไปเจอนี่เข้าให้ ลองอ่านแล้วทำตามดูแล้วกันครับ
ผมว่าอ่านเข้าใจง่ายที่สุด ที่ผมเจอแล้ว หลายๆที่ก็พูดเรื่องเดียวกัน
Computer Workstation Ergonomics

ผมเองก็พยายามอยู่ล่ะ ค้นๆต่อไป ก็ไปเจออีก เป็น  workstation ในฝันเลยย 5555
เอารูปมาให้ดู

อยากได้จังเลยยยยยย ไว้รวยๆก่อนเหอะ

ควรจะใส่ใจนะครับ ขอย้ำ เลิกประหยัดเรื่องพวกนี้ได้แล้ว
เก้าอี้แข็ง โต๊ะไหนก็ได้ เลิกๆๆๆ

อีกเรื่องอยากพูด อันนี้ โดยเฉพาะสำหรับโปรแกรมเมอร์เลยครับ
ผมกำลังเริ่มใส่ใจ เรื่อง font สีตัวอักษร แล้วก็ background
ครับ เวลาโค้ดดิ้งนานๆ นี่เคยเป็นมั้ย คือ ตามันจะเบลอๆ ปวดตา
แต่ก่อนผมมักจะไม่สนใจครับ ปล่อยผ่าน เป็นมากๆก็ไปนอนพัก
ปกติก็ใช้แต่พื้นหลังขาวๆ ตัวหนังสือดำ ฟอนต์ตามมาตรฐาน
อาจจะปรับบ้างนิดหน่อย

แต่ตอนนี้ ผมจะสนใจมันมากขึ้นแล้ว ก็ค้นๆไปเจอเว็บคนเดิมอีก
ลองเข้าไปอ่านดูครับ เค้าเปรียบเทียบเรื่อง font จนตอนนี้
ผมทยอยเปลี่ยน ใน editor ตามแล้ว

Is your IDE Hot or Not?
Programming Fonts
Revisiting Programming Fonts
Fonts for Programmer
Programming Font
Monospace/Fixed width Programmer’s font

อีกอย่างที่ผมพยายามอยู่ คือ พยายามเลิกใช้่เมาส์
อันนี้ไม่ค่อยเกี่ยวกับสุขภาพเท่าไหร่ แต่ผมแค่อยากเพิ่ม productivity
เฉยๆ พยายามใช้ keyboard shortcut เท่าที่ทำได้ (อิทธิพลจาก emacs แหะๆ)
ก็เลยลองเปลี่ยน shortcut บ้าง สลับปุ่มนิดหน่อย
เช่น เปลี่ยนมาใช้ capslock เปลี่ยนภาษา
พบว่า เฮ้ย มันกดง่ายขึ้นเยอะ ทำไมเราทำแบบนี้ตั้งนานแล้วนะ
ใครที่ที่เคยโค้ดแบบนานๆ อาจจะเคยเจอ อาการนิ้วแปลกๆ
คือมันจะขยับแปลกๆ หรือเกร็งๆในบางจังหวะ

ผมคิดว่ามันอาจจะช่วยได้ก็ได้ ที่เปลี่ยนปุ่ม เปลี่ยน shortcut เหล่านี้

ยังไงน่าจะลองหยุด พักมานั่งดูนะครับ ว่าทุกวันนี้ เราใช้คีย์บอร์ด
ได้เหมาะสมรึยัง….

ทิ้งท้ายด้วย เว็บที่ทำให้อยากเปลี่ยน
How To Avoid The Emacs Pinky Problem
Computer Keyboards Gallery